သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော EMS ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုဆစ်ခြင်း ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း HIFEM စက်
သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော EMS ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုဆစ်ခြင်း ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း HIFEM စက်
အလုပ်အခြေခံ
HIFEM အလှအပ ကြွက်သားတူရိယာသည် ပြင်းထန်သော ကုသမှုလက်ကိုင်နှစ်ခုမှတစ်ဆင့် ကြိမ်နှုန်းမြင့်သံလိုက်တုန်ခါမှုစွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်ရန်အတွက် ထိုးဖောက်မဟုတ်သော HIFEM နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ကြွက်သားများကို အနက် ၈ စင်တီမီတာအထိ ထိုးဖောက်ကာ ကြိမ်နှုန်းမြင့်သော ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုကို ရရှိစေရန် ကြွက်သားများကို စဉ်ဆက်မပြတ် ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် ကျုံ့စေခြင်း၊ myofibrils ကြီးထွားမှုကို နက်ရှိုင်းစေကာ ကော်လာဂျင်ကွင်းဆက်အသစ်များနှင့် ကြွက်သားမျှင်များ (muscle hyperplasia) တို့ကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး ကြွက်သားသိပ်သည်းဆနှင့် ထုထည်ကို တိုးပွားစေသည်။
HIFEM နည်းပညာ၏ ကြွက်သားကျုံ့မှု 100% ကန့်သတ်ချက်သည် lipolysis အများအပြားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး Fatty acids များသည် triglyceric acid မှ ကွဲထွက်သွားပြီး အဆီဆဲလ်များထဲတွင် အများအပြား စုပုံနေပါသည်။ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပြင်းအား များလွန်းသဖြင့် အဆီဆဲလ်များကို apoptosis ဖြစ်စေပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် HIFEM အလှအပကြွက်သားတူရိယာသည် အဆီလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး တိုးစေနိုင်သည်။
အားသာချက်
1၊ ၎င်းသည်မတူညီသောကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးပုံစံများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။
2、 180 radian လက်ကိုင်ဒီဇိုင်း၊ လက်မောင်းနှင့်ပေါင်မျဉ်းကွေးဒီဇိုင်းအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး လည်ပတ်ရလွယ်ကူသည်။
3、 ကုသမှုလက်ကိုင်လေးခု၊ dual channel ထိန်းချုပ်မှုစွမ်းအင်၊ synchronous အလုပ်လုပ်လက်ကိုင်နှစ်ခုသို့မဟုတ်လေးခုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် လူနှစ်ဦး သို့မဟုတ် လေးဦးအထိ လည်ပတ်နိုင်ပြီး အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သည်။
4၊ ၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး ထိုးဖောက်ခြင်းမဟုတ်၊ လက်ရှိမဟုတ်သော၊ သွေးပူခြင်းမဟုတ်သော၊ နှင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်မဟုတ်သော၊ နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလမရှိပါ။
၅။ ဓားမရှိ၊ ထိုးဆေးမရှိ၊ ဆေးဝါးမရှိ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ အစာမစားဘဲ လှဲလျောင်းလိုက်ရုံဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်နိုင်ကာ လိုင်းများ၏ လှပမှုကို ပြန်လည်ပုံဖော်ပေးနိုင်သည်။
6၊ အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်ခြင်း ၊ မိနစ် 30 သာ လှဲလျောင်းခြင်း = 30000 ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း (ဗိုက်ခေါက် 30000/squats နှင့် ညီမျှသည်)
7၊ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောလည်ပတ်မှုနှင့်ပတ်တီးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ လည်ပတ်မှုခေါင်းကို ဧည့်သည်၏လည်ပတ်မှုအပိုင်းတွင်သာ ထားရှိရန်လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို အလှပြင်ပညာရှင်မလိုအပ်ဘဲ အဆင်ပြေပြေနှင့် ရိုးရှင်းသောတူရိယာကို လည်ပတ်ရန် အထူးကိရိယာတီးဝိုင်းဖြင့် အားဖြည့်နိုင်သည်။
8၊ ၎င်းသည်ထိုးဖောက်ခြင်းမရှိပါ၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည်လွယ်ကူပြီးအဆင်ပြေသည်။ လှဲအိပ်ပြီး ကြွက်သားတွေ စုပ်နေသလို ခံစားရတယ်။
9. ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားကျုံ့သွားခြင်း ၊ နာကျင်ခြင်း ၊ ချွေးထွက်ခြင်း မရှိခြင်း ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိပါဘူး ၊ လုပ်ရုံနဲ့ သွားလိုက်ပါ။
10၊ ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြရန် လုံလောက်သော စမ်းသပ်လေ့လာမှုများရှိသည်။ ၎င်းသည် နှစ်ပတ်အတွင်း ကုသမှု 4 ကြိမ်သာကြာမြင့်ပြီး နာရီဝက်တိုင်း ကုသမှုနေရာရှိ လိုင်းများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
11၊ လေအေးပေးစက်သည် ကုသမှုဦးခေါင်းအား မြင့်မားသောအပူချိန်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်၊ လက်ကိုင်သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး စက်၏ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းနှင့် ဘေးကင်းရေးအချက်တို့ကို များစွာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ စွမ်းအင်ထွက်ရှိမှု တည်ငြိမ်မှုကို အလွန်တိုးတက်စေသည်။
